Personlig träning

Personlig träning & MammaMage träning 

Har du ett specifikt träningsmål?

Vill du ha hjälp med träningen under eller/och efter graviditeten?

Vill du hitta/bygga upp en hållbar livsstil och förebygga ohälsa?

Vill du öka din rörlighet, stabilitet, balans, styrka eller kondition?

Vill du ha mer kunskap och inspiration i din träning?

Det finns många olika anledningar till att anlita och ta hjälp av en personlig tränare.

Att hjälpa en människa med sin träning oavsett mål eller icke- mål kan förändra någon, det är vår erfarenhet. För oss på Respire känns det viktigt att möta dig som klient utifrån var du är just nu och med de förutsättningar och behov det innebär. Och oavsett vilka tankar, önskningar eller mål du har arbetar vi noggrant fram en handlingsplan för dig genom god kommunikation, lyhördhet och kunskap i samarbete med dig som klient. Inspirationen kommer ofta när du väl börjat och med utmaningar och en gnutta humor kommer glädje och energi!

Vi på Respire har goda kontakter med andra yrkesverksamma i friskvårdsbranschen om du skulle behöva hjälp utöver vår kompetens. Om du redan går till t. ex. en sjukgymnast eller om du har kontakt med läkare p. g. a. sjukdom eller annat kontaktar vi dem gärna under ditt samtycke om det är nödvändigt för att vårt arbete tillsammans ska kunna bli så bra som möjligt.

Vi tar emot klienter i Gamla stan, Stockholm på gymmet W8 Club. Det är ett stilfullt och lugnt gym med en varm känsla bland medlemmar och personal. Det finns även möjlighet att träna hemma hos sig själv eller utomhus.

Therese är certifierad kost- och träningskonsult (personlig tränare, kostrådgivare) sedan 2010 genom The Academy. Certifierad MammaMage tränare sedan tre år. Hon har 13- års erfarenhet inom styrketräning och stor passion för hälsa och välbefinnande.

Har du frågor om priser och våra tjänster: personlig träning, personlig träning i par/grupp MammaMage- träning, företagsträning eller gruppträning är du varmt välkommen att mejla: therese@respire.se

Varmt välkommen!

Kreativa projekt

Skapande & kreativa projekt

Vi på Respire vill fortsätta vara nyfikna, upptäcka och lära oss mer. Vi vill dela med oss av vad som händer i dessa processer, ibland mer personliga och i andra fall mer professionella. Kanske skapas det en plattform för allt möjligt skapande här….the future will tell.

Har du idéer om samarbeten med Respire mejla: therese@respire.se